Неочевидные факты про осень

На улице отличная погода, но глядя на календарь, невольно задумываешься о наступившей осени.🍁 Уже скоро солнечные лучи постепенно станут холоднее, темнеть будет раньше, деревья сбросят листья.

Помимо этого, есть несколько занимательных фактов, связанных с осенним временем года.

1. Осенью, не только у мужчин, но и у женщин наблюдается повышение уровня тестостерона. Длительность светового дня уменьшается, как результат — активируется один из древних инстинктов. Получается, это не только урожайный сезон, но и идеальное время для поиска пары и воспроизведения рода.💞

2. Есть мнение, что мужчины видят женщин более привлекательными в прохладное время года. А еще, они более склонны смотреть романтические комедии вместе со своими возлюбленными. Холод заставляет стремиться к теплу и комфорту!👫

3. В подтверждение предыдущего пункта, в осеннее время люди чаще устанавливают статусы «В отношениях» и «Помолвлен» на страницах в Facebook.🤳🏼

4. По некоторым данным, осенью гораздо чаще наблюдаются геомагнитные бури. Как правило, в эти дни мы быстрее устаем, соответственно острее нуждаемся в отдыхе🛌

5. Считается, что одним из самых необходимых продуктов осенью является тыква. Она насыщена витаминами и полезными веществами, которые напрямую отвечают за поддержание иммунной системы, репродуктивную функцию, обеспечивает организм кислородом и способствует усвоению белков и углеводов🥣

6. Весной и летом многие люди употребляют в пище большое количество углеводов, чем формируют потребность в жирных продуктах осенью. А это, в свою очередь, приводит к увеличению веса☝🏼

Есть поверье: если поймать осенние листья, они принесут удачу. Каждый пойманный лист символизирует счастливый месяц в будущем году💫

А для всего остального есть интернет-магазин Royal Nap. У нас вы сможете подобрать все, что нужно для королевского сна и отдыха в любое время года😊

#одеяла #подушки #пледы #москва

 

Как высыпаться и правильно готовиться ко сну?

Плодотворность вашего дня напрямую зависит от правильной организации сна. Мы расскажем про несколько простых действий перед сном, которые помогут чувствовать себя бодро и энергично в течение следующего дня.

  1. Исключите еду перед сном. Один из самых важных пунктов ответа на вопрос «как высыпаться». Не нагружайте желудок на ночь, между ужином и сном должно пройти 3-4 часа. Если данный интервал соблюсти не получается, лучше вовсе отказаться от еды в пользу легкого чая или стакана молока.
  2. Проветрите комнату. Обязательно, перед сном, минут на 10 откройте окно. Организму нужен кислород и он непременно вас отблагодарит.
  3. Примите контрастный душ. Это можно сделать пока проветривается комната. Важно не переусердствовать, переключая холодную и горячую воду! Само собой, сюда же входят умывание и гигиенические процедуры.
  4. Отложите компьютеры и смартфоны. Знаем, насколько заманчива мысль серфинга в instagram перед сном, но лучше отказаться от этой идеи, чтобы мозг настроился на отдых. Остросюжетные фильмы и видеоигры также не дадут расслабиться. Если все же нельзя так просто взять и отложить телефон, заглядывайте к нам: https://instagram.com/royalnap/.
  5. Приглушите свет в спальне. Яркий свет не только затрудняет засыпание, но и препятствует выработке гормона, который напрямую отвечает за бодрость и энергичность (скоро напишем об этом подробнее). Сюда же можно отнести и громкие звуки. Помочь привести к идеалу данный пункт нам помогают маски для сна и беруши.
  6. Расслабьтесь. Этот пункт касается как физического, так и психологического состояния. Начать нужно с головы, отпустив все дневные проблемы и навязчивые мысли. Ну а выполнение простых, легких упражнений в виде разминки, поспособствует расслаблению мышц.
  7. Используйте спальню по назначению. Создайте стойкую ассоциацию спальни исключительно с отдыхом. Если днем заниматься в спальне спортом или работой, вряд ли это создаст подобающую атмосферу, когда вы соберетесь спать.

Как видите, нет ничего сложного в том, чтобы правильно готовиться ко сну и проводить дни максимально эффективно.

Рекомендуем также позаботиться об уюте и комфорте в спальне, делая акцент на визуальных и тактильных ощущениях. В этом вам обязательно поможет ассортимент нашего магазина: https://royalnap.ru/shop/. Если вы у нас впервые, мы обязательно сделаем скидку в 10% 🙂